Mangez ces Aliments afin de Stimuler votre Pilosité faciale
Même si la génétique joue un rôle essentiel dans la croissance de la barbe, vous ne devriez pas renoncer aussi facilement. Il peut être décourageant de voir vos amis qui développent avec succès la forêt de vos rêves. Pendant que vous êtes laissé en plan, avec une barbe inégale qui ressemble à quelques poils de dos collé sur votre visage. Mais ne vous inquiétez pas, même si ces brins d'ADN minuscules ne sont pas de votre côté, ne prenez pas le rasoir tout de suite, soyez d'abord plus intelligent sur la promotion de la croissance de votre barbe. Il y a encore quelques options à essayer. Alors, sans plus attendre, nous allons examiner les 3 meilleurs aliments à manger afin de stimuler la croissance naturelle de la barbe.
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Les Agrumes
Promouvoir la croissance de la barbe peut parfois être aussi simple que de changer votre régime alimentaire. Et les agrumes sont très bons pour la croissance des cheveux et des poils. Vous devriez commencer en plaçant votre attention vers les fruits et légumes frais et parmi eux, les agrumes, qui contiennent des composants qui aident vos poils du visage à se développer dans la bonne direction. Pourquoi les agrumes ? Parce que, un manque d'acide folique peut être très mauvais pour votre corps, en plus de limiter la capacité des poils a se développer correctement, à la fois sur votre visage et votre tête. Heureusement pour vous, il y a beaucoup d'aliments qui sont riches en cette substance. Les agrumes sont aussi pleins de vitamines C et E, qui favorisent la production de sébum, une huile naturelle qui est produite par notre corps afin de lubrifier et hydrater les cheveux, ce qui les rend plus épais et plus luxuriant. Une orange, contient environ 10 % de l'apport quotidien recommandé en acide folique, et ça a bon goût. Donc, si vous vous sentez que peut-être une carence en acide folique est la cause de votre faible croissance de barbe, ajouter quelques agrumes à votre alimentation quotidienne.
Les Asperges
Nous venons de parler de l'acide folique et, devinez quoi? Les asperges sont remplies d'acide folique et de vitamine C. Les asperges sont des légumes très densément nutritif et peuvent être le meilleur ami de votre barbe. En fait, 1 tasse d'asperges cuites contient en moyenne 65 % de l'apport quotidien recommandé en acide folique. Un autre élément nutritif à rechercher est la vitamine B, ou la biotine. Si vous avez déjà commencé votre aventure de croissance de la barbe, vous avez probablement déjà entendu parler de la biotine. Pour mettre cela au plus simple, la biotine est un nutriment essentiel qui permet de convertir naturellement les aliments que vous mangez en l'énergie que votre corps a besoin afin de faire pousser les cheveux et poils. Vous voulez donc certainement en ajouter un peu à votre régime alimentaire, et les asperges sont plein de vitamine B.
Les Noix
Les noix brutes ne sont pas seulement pleines de biotine, mais ils sont aussi pleins de nutriments sains. Manger des noix brutes, ou de noix transformées, telles que des arachides et des amandes vous fourniront un apport sain en biotine. Les noix sont également remplies de protéines, ce qui est également très bon pour vous. Puisque votre corps fera la synthèse des protéines que vous mangez de sorte qu'elles soient utilisées afin de construire de nouvelles cellules de peau et de cheveux. Les noix sont également pleines d'acides gras oméga-3, qui sont simplement essentiels à la croissance des cheveux et de la barbe. Ils protègent également les membranes cellulaires, en aidant à prévenir les poils de devenir secs et cassants.
Bien sûr, la biotine peut également être trouvée dans d'autres aliments, comme dans les bananes, les céréales et les grains entiers. Ainsi, afin de développer une plus grande barbe, assurer vous que votre corps reçoit assez de ces nutriments, dans les aliments que vous mangez et buvez. Ceci est simplement l'une des façons qui s'offre à vous afin d'encourager la croissance naturelle de votre barbe. Alors allez-y et commandez ce mimosa supplémentaire lors de votre prochain brunch. Et puis, pour ceux d'entre vous qui pourraient être plus paresseux au sujet de leur régime alimentaire, les capsules multi-vitamines peuvent être une excellente alternative. Trouvez-les ici.
